Con gli esercizi di rilassamento, basati sulla visualizzazione guidata e la creatività, anche i giovanissimi possono imparare alcune semplici tecniche per iniziare a gestire lo stress e per favorire il benessere psicofisico. Insegnare loro a rilassarsi può evitare uno sforzo maggiore in seguito. In questo modo, diventa una strategia che da adulti applicheranno in modo automatico.